【资料图】

1、如何预防腹部脂肪堆积？

2、1、有效锻炼，如跑步、爬山、骑自行车、游泳、打球等。这是主要的。

3、2.适当的饮食，少吃碳水化合物食物，多吃水果和蔬菜，七分饱的饮食是必不可少的。

4、3.多做腹部练习的方法有很多，比如仰卧起坐(每个人都能做)、吊腿(双手握单杠，身体悬空，反复水平抬腿)等。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。